【孕期食谱推荐】
土鸡炖土豆,温中益气、助消化,特别适合食欲不佳的孕早期准妈妈食用:
文章插图
一、原料:土鸡1只,土豆300克,葱白2段,姜3片,八角2粒,花椒8粒,红糖、酱油各1小匙,植物油、盐各适量 。
二、做法:
1、将土鸡去毛、去内脏,用清水洗净,切成4厘米左右的块;将土豆洗净,去皮后切成2厘米左右的块备用 。
2、锅内加入植物油烧热,放入花椒、八角、姜片,爆香后放入鸡块,翻炒均匀 。
3、加入土豆、盐、酱油、红糖,炒至鸡块颜色变成金黄色后放人葱白和水适量(以刚没过鸡块为宜),先用大火煮开,再用小火炖1小时左右即可出锅 。
【土鸡炖土豆的做法,温中益气、助消化!】 三、功效:这道菜具有温中益气、助消化的作用,特别适合食欲不佳的孕早期准妈妈食用 。
推荐阅读
- 鸽子怎么吃回奶效果好
- 孕妈咪燥热难受,奉上一蛊甘蔗炖鸡!
- 天麻炖什么吃最好
- 吃冰糖雪耳炖木瓜上火吗?冰糖雪耳炖木瓜的营养
- 哺乳期猪蹄炖什么好 猪蹄下奶这样吃
- 花胶鲍鱼炖鸡汤功效
- 哺乳期甲鱼怎么吃好 甲鱼食谱推荐
- 月子餐牛腩的做法 牛腩食谱推荐
- 吃土鸡上火吗?土鸡的营养价值有哪些
- 吃土豆泥上火吗?土豆泥的营养价值有哪些