红薏米和白薏米之间的区来自别有哪些【红薏米和白薏米之间的区来自别有哪些】红薏米和白薏米360问答之间的区别：
1、外观颜色上
薏仁，又称薏苡仁、苡米 。一般常用的薏仁为白薏米，是薏仁除去外壳与种皮的谷仁，而红薏米则是指除外意壳后的部份，外皮为深咖啡色，维生素B群与纤维质较完整 。
2、成分含量上
思红薏米是红颜色的，它该历减油黄铁灯决声的含有大量的维生素和铁，能够有效地帮助女性补充气血，对于一些月经不调的女性来说，可以通过它来调整分泌，补血养颜 。白薏米是白颜色的，它含有大量的蛋白质 。
3、功效上
功效大致相同，但红薏米要略胜一筹本么迫抗零保要孔雷组 。红薏米和白薏米功效大致是一样的，只是红薏米含有的纤维质多一些落式谈背高击 。红薏米又称糙薏米，具有调整免疫抗过敏的功效，是高蛋白质含量之谷类，含有薏仁脂，具有消水肿，帮助消化吸收的作用尔调纸大 。红薏仁已被证实具有促进新陈代谢作用 。
文章插图
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拓展资料：
薏米的作用：
1.薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。
2.薏米用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效 。对影齐女这负盟面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防夜力交影胜脱开终职需紫外线的效果 。
3.承敌密载约南身薏米用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发这盾令宣矛构井下由够低光滑柔软的作用 。
4.薏顶含物局率米算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃 。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮手点肤角质软化，对皮肤赘疣、粗章破改依慢糙不光滑者，长期服用也有疗效 。
参考资料：百度百科-薏米
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