想要避免早生华发 ， 使头发乌黑亮丽 ， 多吃何首乌 核桃 腰果 黑芝麻！
文章插图
1. 想要避免早生华发 ， 使头发乌黑亮丽 ， 多吃何首乌 核桃 腰果 黑芝麻 。
2. 选用天然成分洗发产品 ， 不要用含有化学成分的洗发精 。由于生活作息也会影响头发的生长 ， 因此正常的睡眠时间、不要熬夜、保持愉快的心情 ， 以及均衡饮食和适当的运动 ， 也都是想要使头发乌黑亮丽很重要的原则 。
3. 应适量的多吃一些含铁、碘、钙、核黄素、氨基酸多的食品 。如：大骨头汤 ， 排骨中含有大量的易被人体吸收的游离钙 ， 每日喝1至3碗大骨头或排骨汤 ， 这样坚持10—20天 ， 头发自然会逐渐的变好的 。牛肝、猪肝、香菇中含有较高的核黄素 ， 每天坚持吃100克左右的牛肝（猪肝）、香菇 ， 一个月的时间 ， 头发就会有较大的变化 。头发变得乌黑油亮了 。
【如何让头发变得乌黑油亮】
推荐阅读
- 人文地理与城乡规划专业就业前景如何
- 老年机如何设置亲情键
- iPhone苹果手机通讯录如何显示姓名
- 产后应如何调理身体
- 哺乳期如何预防堵奶
- 事业单位工勤普工如何转管理岗位
- 会计如何向注册会计师转型
- 产后三个月怎么减体重
- 如何将excel表格中的文字变为纵向的
- iPhone苹果手机如何自动排列图标