一日三餐的合理热量分配比例是问题补充说明：一日三餐的合理热量配比为（）.A30％,40％,30％B30％,30％,40％C20％,40％,40％...一日三餐的合理热量配比为（ ）. A 30％,40％,30％ B 30％,30％,40％ C 20％,40％,40％展开
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一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中 。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些 。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35% 。
人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的 。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量 。午餐应适当多吃一些，而且质量要来自高 。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐 。
【一日三餐的合理热量分配比例是】
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