美食厨房 ， “乐”在其中 ， 给生活加点料 。 南瓜含有丰富的类胡萝卜素 ， 可以在人体内转化成维生素A ， 而维生素A对于维持正常视觉、促进骨骼的发育和上皮组织的生长分化具有重要的作用 。 今天小乐做的是南瓜大米粥 。 工具/材料 【南瓜大米粥的做法】南瓜100克 ， 大米50克 ， 冰糖30克 ， 枸杞15克 ， 清水适量 。
操作方法 01 准备好食材 ， 大米 ， 南瓜 ， 冰糖和枸杞 。
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02 南瓜去皮 ， 切成小块 。
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03 大米先用清水淘洗干净 。
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04 砂锅里放入适量清水 ， 把所有准备好的食材放入 。
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05 开大火烧开 。
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06 烧开后转小火 ， 盖上盖儿熬制40分钟即可 。
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07 盛入碗里上桌 。
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特别提示 各种食材的比例可根据自己的喜好变动 。
以上内容就是南瓜大米粥的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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