4、保持良好的睡觉环境
孕妇睡觉时 ， 要保证房间很安静 ， 没有什么嘈杂的声音 。特别是家人如果有打呼噜的 ， 要避一避了 。
5、家人陪伴
【孕妇一天需要多少睡眠，准妈妈须知】 由于孕妇身体特殊 ， 怀着宝宝 ， 以免有异常情况发生 ， 睡觉时尽量有家人陪伴左右 。这样以防万一 ， 比较安全 。
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