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揭秘五仁月饼的营养价值
揭秘五仁月饼的营养价值
1、核桃仁：
核桃仁作为“以形补形”的代表，其中的不饱和脂肪酸可以滋养脑细胞，增强脑功能 。且核桃仁含有大量维生素E，经常食用有润肺、黑发的作用 。
2、杏仁：
杏仁是很好的止咳药，可以止咳平喘，适合秋季因秋燥而造成的咳嗽 。且杏仁作为植物种子有润肠通便的作用 。
3、花生仁：
花生长于滋养补益，可延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤” 。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋媲美 。花生仁含有大量的单不饱和脂肪 。这种物质可以增加热量的散发，燃烧体内有害的胆固醇，降低高血脂 。
4、瓜子仁：
葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素，对心脏病和高血压病都有很好的预防作用，同时还能提高人体的免疫力 。
5、麻仁：
麻仁是大麻种子的仁，主要能补中益气 。长时间服食，轻身健康强壮，犹如神仙 。麻仁还可以润肠通便，对便秘的人来说是不二之选 。
五仁月饼并不难吃
【揭秘五仁月饼的营养价值】 纯正的五仁月饼实际上是越嚼越香的，但市面上用低价果仁做成的“缺心眼”五仁月饼，这可能是很多人“误会”五仁的重要原因之一 。如果你吃到了正宗五仁月饼，记得来给五仁君正名啊！
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