跑前可以进行压腿 ， 转体等体育运动前均会进行的准备活动 ， 先活动一下身体的各个关节 ， 然后进行慢跑 ， 以微微的出一点汗的状况为佳 ， 慢跑后可以进行两到三次的加速跑 ， 以此进行最后冲刺的练习！
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1. 跑前可以进行压腿 ， 转体等体育运动前均会进行的准备活动 ， 先活动一下身体的各个关节 ， 然后进行慢跑 ， 以微微的出一点汗的状况为佳 ， 慢跑后可以进行两到三次的加速跑 ， 以此进行最后冲刺的练习 。
【女生跑八百米省力技巧】2. 跑八百米前不要吃得太饱 ， 不然容易在跑步时产生胃部不适感 ， 六七分饱即可 。其次 ， 不要吃巧克力等甜食 ， 否则嗓子会不舒服 。
3. 选择舒适宽松的运动服和一双穿着舒服的旧运动鞋 。之所以选择旧运动鞋 ， 是因为新鞋一般会有些磨脚 ， 旧鞋穿起来会更有利于你的发挥 。
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