负跟鞋这种鞋子主要是用于治疗驼背的 ， 因为负跟鞋可以强制人体的中心后移 ， 并且矫正姿势 ， 所以人体脊柱在背后侧的 。其实 ， 我们在生活想要提高腰椎的能力 ， 我们建议大家在生活中应该养成好的习惯 ， 这样才能够预防驼背的发生 。下面就让我们一起了解负跟鞋应该怎么使用吧 。
【负跟鞋可以治疗好驼背吗】负跟鞋的作用是强制人体重心后移 ， 矫正姿势 。因为人体的脊柱是在背后侧的 ， 只有让人体重心也在后侧 ， 脊柱才有可能保持挺拔的姿势 ， 这是人体自身结构所决定的 ， 也是负跟鞋原理的最简单解释 。正确的姿势 ， 可以使腰椎的受力更合理 ， 对腰痛康复很重要 。
平时要注意保持良好的姿势 ， 形成良好的习惯 ， 习惯成自然 。你可以亲身实践一下 ， 赤足或者穿平底鞋 ， 前脚踩一本 18 毫米 左右厚度的书 ， 感觉一下自己的身体(尤其是脊柱)是不是变直了 ， 骨盆前倾和腰椎、颈椎的前凸是否减小了 ， 臀部和腹部肌肉是否比平时收得紧了 。同时 ， 还可以再反过来验证一下 ， 努力将身体笔直站立(最好是后背靠墙站立 ， 模特叫“站墙”) ， 感觉重心是不是在脚跟 ， 这就是科学的必然 。
负跟鞋的鞋底是前高后低的 ， 其作用是针对姿势矫正 ， 对姿势性驼背有矫正作用 ， 负跟鞋强迫人体的重心后移到脚跟 ， 矫正不合理姿势 ， 锻炼腰背部肌肉 。与舞蹈形体训练的道理是一样的 ， 强制人体重心后移 ， 骨盆前倾得到矫正 ， 脊柱自然也就直了 。
一个原则 ， 人在姿势挺拔的情况下 ， 重心一定在脚跟 ， 反之 ， 强制重心在脚跟 ， 人体姿势也一定趋于挺拔 。负跟鞋的研究论文被作为舞蹈界的教育材料 ， 专业舞蹈老师都知道 。同时 ， 负跟鞋也被作为一种新的形体训练方法推广 。
对于这篇文章介绍的负跟鞋是可以纠正驼背这种情况 ， 所以我们建议大家应该要知道负跟鞋这种做法鞋子的好处 。负跟鞋这种鞋子在我们的生活中对于纠正驼背的效果是相当不错的 ， 但是你们要在生活中保持良好的姿势 。
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