萝卜蜂蜜饮原料：白萝卜一个,蜂蜜适量
做法：将洗净的白萝卜切成丝,加适量蜂蜜搅拌均匀,盛于玻璃瓶中放置一天,等汁水出现后,即可喝汁吃萝卜丝 。
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2冰糖雪梨汤原料：大梨子 1个、冰糖若干、枸杞5颗
做法：
1、将梨子削皮 ， 切成小块 。如果怕熬的时间太长或者梨子不好熟的话可以将梨子切的小点 ， 这都可以的 。
2、切好的梨放入炖锅中 ， 放入清水 ， 大火熬开 。一个例子大概放小碗一碗半水就可以了 ， 不要放太多 ， 因为梨子本身就出水的 。
3、锅开后 ， 放入准备好的冰糖 ， 倒入锅中 ， 改成小火慢炖 。放入冰糖的锅要看着 ， 别让冰糖糊锅 。
4、熬大概半小时左右放入枸杞点缀 。枸杞可以适量放点都没问题的 。
5、再熬半小时后就可以喝了 。如果觉得不甜的话 ， 根据个人口味添加糖 。
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3豆腐鲫鱼汤原料：鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、盐、香菜
做法：
1、鲫鱼杀好洗干净 ， 洗去内部黑膜 。在鱼身上切上斜刀 ， 另准备料酒和生姜葱等 。
2、准备嫩豆腐1块(老豆腐也可以)将锅烧热 ， 锅中倒油 ， 先放姜片 ， 然后放入鱼煎 ， 一面煎好再煎另一边 。
3、鱼煎至两面略焦黄后 ， 加入料酒 。再稍微煎下 ， 然后倒入600ML热开水 ， 滚开后 ， 转移到砂锅 ， 入砂锅滚开后加入焯过水的豆腐(不焯水也没关系) ， 大火煮上 。
4、保持大火 ， 煮15分钟 ， 关火 ， 调味道 ， 放点盐 ， 撒点香菜叶等 。
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【坐月子嗓子干痒吃什么好 嗓子干痒食谱推荐】
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