睡眠时听这种声音,可以提高记忆力


睡眠时听这种声音,可以提高记忆力

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研究者发现,粉红噪音不仅帮助记忆,还能提高睡眠质量 。
如果你想在家里实验这种声音,最大的难题就是如何使声音与你的脑波同步 。
研究者说,只有当这种声音与深度睡眠中慢振荡的节奏同步时,这种声音刺激才能发挥效果 。
【睡眠时听这种声音,可以提高记忆力】 现在手机上已经能够下载模仿粉红噪音的应用,有兴趣的朋友可以尝试 。
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