垫脚尖 建议：拿高处的物品最好是请旁人帮忙(这个时候一定要记得自己是个弱女子啊!)，如果无人帮助，就要用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品 。经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方 。
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爬高 建议：需要爬高的事就麻烦家人处理，有些高的地方暂时不要打扫，等生完之后再来清洁也是可以的 。
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翘二郎腿 建议：可在座椅上加上靠垫，减少腰酸背痛的困扰;另外，随时提醒自己双脚平放，尽量不要翘腿，以保持端正的身体坐姿以避免影响下肢循环 。
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提重物、抱小孩【谨防怀孕期间受伤，孕妈妈慎做5种动作】 建议：孕妇做事应该量力而为，如果家中年纪小的孩子希望妈妈抱他，妈妈可以坐下来让宝宝坐在自己的大腿上 。
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蹲或跪着做家事 建议：妈妈可以改用一些比较好操作的工具站着擦地板，或是准备一张小椅子，方便自己坐着洗衣服，要站起来时最好旁边有扶手可以抓握 。
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