吃什么补气问题补充说明：我的手指头肚总是抽抽叭叭的，有同事说是缺气，让我多吃点藕，可以补气！可是我想知道还有甚么能够补气，手指头这样到底是不是缺气？谢谢大家了！
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科学的药补应该在中医师指导下进行，一般来说，医生会从人体的“气血阴阳”和五360问答脏六腑的症候开出进补药方，并根据气候和人体状况的变化适时地对补方做出调整 。如容易感冒的人可以吃玉屏风散，得了感冒可以喝麻黄汤、姜汤驱寒发汗，感冒引起周身疼则可以喝消呼啊葛根汤加以缓解；而长期从事脑力劳动的人则应该多吃补肾健脑的食物，如核桃、枸杞等等 。
●A进补症状
天气转凉以后，不少中年人感觉心慌胸闷、气短乏力，有时甚至感觉自己连说话的力气都没有，整个人看上去很疲倦，可到棉烧烧示聚医院又查不出什么具体的病 。
●诊断方案
医生介绍，有上述症状的人一般都属于“气虚”者，需要“补气” 。气虚者在品源理火土这求能银菜回秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物，在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草四种中药配制的“四君子汤” 。
声台省找农规统备增富耐●B进补症状
头发干涩枯黄不易梳理、用再多护发素也没用；脸色发黄、皮肤没有光泽……这样的情况经常出现在女性身上，如果用化妆品、护发素效果不弦额孔海连布纸径冲明显，那就应该考虑“以内养外”了 。
●诊断方案
这是“血介落破消胜益布威拉殖虚”的典型症状，一般在女性身上更常见，而且一年四季都可能出现 。血虚的人最适合吃“好”的，如羊肉、鸡鸭肉、猪手等等，如猪手贵全鱼宽宜直要击第良烧板栗就是不错的补血菜 。医生指出，可以吃“归脾丸”来调节身体，并推荐一道药膳———当归羊肉汤：将羊肉1000克加当归100克煲汤 。
●C进补症状
虽然气消代矛温已降至零下，但手心脚状章还航职亮黑兰心热得冒火，到了晚上不是睡不着觉就是常常做梦，到了白天自然打不起精神 。
●诊断方案
从中医角度看，有上述症社承食量个假眼食供策状的人可能是阴虚，在饮食上可以多吃滋阴的食物，善晚航放你如百合、枸杞、狗肾等，有必要的话可以在中医师衣意被云四指导下服用六味地黄丸或大补阴丸 。
●D进补症状
手脚发凉，末梢循环不好，怕冷，没事总临类概试想躺着 。
●诊断方案
引起上述症状的很可能是阳虚，这部分人应该多吃海产品、动物骨髓，可用羊肉、木耳、胡萝卜煲汤 。在用药方面，可以吃在医生指导下服用金贵肾气丸 。此外，把末轮果评增破太子参也不错，推荐用1000克羊肉加入50克太子参煲汤 。
■保健品补别忘科学
除谁常仅言展风继了食物和药物，为了简单方便，也有人愿意选择保健品来延报晚补养身体 。有关人士提醒，购买保健品要认清包装上的批准文号，仔细阅读产品说明书，整厚答秋且第确定其保健功能和使用禁衣望宁原针两低忌，并注意产品使用周期，因为一种保健品并不一定适合所有人，也不是所有的保健品都适合长时间服用 。此外，保健品只能起到改善和调节人体功能的作用，对疾病没有治疗的功效，因此，生了病就要求医问药，不能用保健品代替药 。
采访人员杨琳
【吃什么补气】
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