4、调养胃肠 。这段时期要对胃肠功能加以调养，饮食应选择清淡、容易消化、有营养的食物 。多吃蔬菜、水果，不宜食用辛辣、刺激的食物，以免影响胃肠道的正常功能 。饮食搭配要注意营养均衡，不要暴饮暴食 。
除了饮食，更年期女性还应注意：情绪调节、运动锻炼、注意定期体检 。更年期吃什么药调理?更年期女性吃什么好?看完不用再担心了
【更年期吃什么药调理?更年期女性吃什么好?】
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