全脂牛奶中的脂肪含量并不高 ， 只占总体的3.0%左右 ， 一杯全脂牛奶的热量是160卡路里！
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全脂牛奶中的脂肪含量并不高 ， 只占总体的3.0%左右 ， 一杯全脂牛奶的热量是160卡路里 。
一天喝500克全脂牛奶 ， 所摄入的脂肪也就是17克—19克左右 。
【全脂奶多少热量】而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间 ， 才能保证产生的热量满足人体需要 。
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