牙垢的成因是很复杂的 ， 有食物残渣和其他物质形成的原因 ， 同时也有因个体口腔酸碱度异常造成易于产生牙垢的条件 。因此一方面要注意良好的口腔卫生习惯来预防 ， 同时对人的维生素缺乏等情况也要有所注意 ， 平时在饮食上多吃水果蔬菜 ， 对维生素进行有益的补充 。
【牙垢怎么除掉呢】1.刷牙用含预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”成分的牙膏 。
2.牙菌斑和牙结石造成牙垢积存 ， 软牙结石是饭后15小时左右形成的 ， 用变频冲牙器一冲就掉了 。软牙结石引起蛀牙和牙龈炎--刷牙出血 ， 牙齿敏感 ， 牙周肿痛等 ，
3.专业洗牙：专业的目的是为了去除牙石 ， 牙锈和牙菌斑 。牙石引起牙龈萎缩 ， 牙根暴露 ， 牙齿脱落；牙锈引起口臭 ， 牙菌斑引起牙周炎和牙龈炎 。
4.食醋法 取食醋口含 ， 在口腔鼓漱2—3分钟吐出 ， 再用牙刷刷牙 ， 最后用温水漱口 。或在刷牙时 ， 在牙膏上滴两滴食醋 ， 坚持一段时间即可清除牙垢 。
5.白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末 ， 每次用牙刷蘸一些刷牙 ， 每日2次 ， 可除黄色牙垢 。
6乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末 ， 掺入牙膏内刷牙 ， 每日2次 ， 可除黑色牙垢 。上述都是清除牙垢的简便方法 ， 只要能保证牙齿不沾牙垢 ， 也就不可能形成牙石 。
如果从来没有清理过牙垢 ， 那么牙垢肯定是很多的 ， 这时候一定要到专业的机构进行洗牙等来进行治疗 。平时养成早晚刷牙、吃东西后漱口的习惯 ， 不要用牙签清除牙缝的食物 ， 要用牙线 ， 这样既避免出现口腔卫生问题 ， 对牙龈也是很好的保护 。
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