【快走半个小时能消耗多少热量】快走半小时，能量消耗为150千卡左右，每天坚持快走小时，能起到减肥的作用！
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快走半小时，能量消耗为150千卡左右，每天坚持快走小时，能起到减肥的作用 。
其实，运动减肥主要以中等强度、较长时间的有氧运动为主，辅以力量练习和球类运动等 。
而不要以为大运动强度运动、短时间运动、快速爆发力运动能有效的减肥，以为使自己便得很疲惫、迅速出汗的运动就可以达到快速减肥的效果 。
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