【排骨莲子西红柿可以一起炖吗？】可以，而且对身体很好！
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可以，而且对身体很好 。
莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神 。
配搭着煲汤，有清心安神，补中益气的功效 西红柿含有丰富的番茄红素，番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程 。
西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险 。
番茄中的维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用 。
多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙 。
不过，由于维生素C不能承受长时间的高温，所以炖排骨的时候，西红柿要稍晚放入 。
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