在现代社会中， 近视已被录入到全球发病率最高的疾病目次傍边 。 据资料显示， 当今近视人数约占全球总生齿的四分之一， 估计到2050年该比例可能上升至二分之一 。 那我们该若何鉴定近视？当我们目视前方时， 平行光线颠末屈光系统聚焦到我们的视网膜上， 这种就称为正视眼 。 若平行光线颠末我们的屈光系统不是聚焦在视网膜上， 而是聚焦在视网膜前， 我们的视网膜获得当作像的恍惚斑， 这种我们就称为近视眼 。
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方式/
1用眼姿势：阅读要头正、肩平、身直、足安 。 做到二个一， 即胸离桌一拳、眼睛离桌面一尺（30CM摆布） 。 （PS 不准确的阅读姿势患近视的概率将增添1.5倍）
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2【近视眼的定义、预防和缓解视疲劳】用眼时候：持续用眼40分钟就要停下来歇息， 远望远方 。 （PS不间断的跨越两小时用眼患近视的概率将1.5倍）
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3强光照可以按捺近视（PS不要在暗淡的处所看书、看手机、玩电脑等）
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4多介入户外勾当（PS联系是遍及， 多介入户外勾当是和上述的方式有联系关系的， 可以响应就削减了持续用眼的时候， 并且可以在户外晒晒太阳， 接触强光， 预防近视）
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方式/
21按穴：拇指的关节四周有明眼、凤眼、大空骨三穴， 眼睛委靡时用一手的拇指和食指夹住另一手的拇指关节， 轻轻的揉捏适可缓解视委靡 。
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2转眼、热眼：1.眼球顺时针转10圈， 逆时针转10圈， 两个动作各做5次 2.双掌快速摩擦， 掌心发烫之后敏捷捂住双眼， 如斯反复5次（当然温毛巾敷眼更便捷 ）
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3滴眼药水 (PS眼睛干涩委靡， 又没太多时候歇息时这是一个不错的选择,但究竟结果是药物不建议经常利用）
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以上内容就是近视眼的定义、预防和缓解视疲劳的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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