调理月经不调的食谱月经不调就吃这些 _备孕饮食

莲子白果炖乌鸡材料：乌骨鸡1200克，白果(干)15克，莲子30克，糯米50克，胡椒3克，大葱15克，姜10克，酱油10克，盐5克。
做法：
1.活杀鸡，去毛和内脏，洗净;
2.在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒，缝合好;
3.口朝上放沙锅内，加水、葱、姜、酱油、盐各适量，炖熟即可。

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2红茶当归饮材料：红茶1.5克，当归15克，蜂蜜20克。
做法：
1.将红茶、当归放入锅中，加水300毫升用大火煮沸。
2.之后再用小火煮5分钟，将药液取出加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

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3益母草煮鸡蛋【调理月经不调的食谱月经不调就吃这些】 材料：鸡蛋150克、益母草30克。
做法：
1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。
2.把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。
3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。