多喝水想要预防流感平时就一定要多喝水,平时体内水分不足的话体内各机能都会下降,一天喝足量的水能帮助你提高鼻粘膜功能,缓解鼻部不适症状 。温水或是清淡的热汤,能够缓解身体疲劳,让身体更有效地抵制流感 。
文章插图
2多通风春天如果一直不开窗开门通风的话同一个屋子里面导致病菌的传染,所以平时一定要注意同房,把里面的空气和外面的空气进行交流,这样就会使屋子里面的空气得到比较好的更换 。
文章插图
3注意个人卫生【冬季流感高发期应对措施 6个小妙招帮你预防流感】 有很多疾病都是因为卫生不过关导致的,建议大家平时饭前饭后勤洗手,有效防止病原体通过手接触到眼睛、嘴巴而传播感染 。因此,在春季流感高发期要经常用洗手液、香皂洗手,这是也是预防感冒和流感一种有效防护措施 。
文章插图
4保证充足睡眠一定要保持充足的睡眠,美国研究者曾进行过一项试验,让志愿者只睡后半夜,第二天,他们的免疫力下降了30% 。接着,又让他们睡足8小时,结果发现,他们的免疫力完全恢复了 。所以保证充足的睡眠是很重要的 。
文章插图
12
推荐阅读
- 呼吸道过敏是哮喘吗:宝宝一到冬季老是咳嗽,会不会是过敏性咳嗽啊?
- 冬季脸上起皮怎么办
- 毛孔粗大的危害有哪些
- 冬季备孕煲什么汤好 盘点最适合冬天的6款靓汤
- 胖胖的女生冬季如何穿衣服呢
- 冬季皮肤干燥瘙痒怎么办呢
- 冬季备孕需要掌握这几个要领,让怀孕变得更简单!
- 冬季脸上干燥起皮怎么办呢
- 冬季皮肤干燥脱皮怎么办呢
- 冬季备孕掌握这几点要领,怀孕不再是难事