【女生平时吃什么水果对身体好】女生平时吃苹果、葡萄和核桃等水果对身体好 ， 原因如下： 苹果含有丰富的苹果酸 ， 能使积蓄在体内的脂肪有效分散 ， 防止体态过胖 ， 含丰富纤维素 ， 苹果也含丰富的果胶 ， 有助调节肠的蠕动 ， 而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾 ， 从而助你排毒养颜！
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女生平时吃苹果、葡萄和核桃等水果对身体好 ， 原因如下：
1. 苹果含有丰富的苹果酸 ， 能使积蓄在体内的脂肪有效分散 ， 防止体态过胖 ， 含丰富纤维素 ， 苹果也含丰富的果胶 ， 有助调节肠的蠕动 ， 而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾 ， 从而助你排毒养颜 。
2. 葡萄中的多量果酸有助于消化 ， 适当多吃些葡萄 ， 能健脾和胃 ， 还含有多种人体所需的氨基酸 ， 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。
3. 核桃富含维生素E ， 一种有效的抗氧化剂 ， 可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化 ， 防止皮肤过早出现老年斑 ， 也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积 ， 防止面部出现褐色斑纹、斑块 。
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