第一天早餐：麻油猪肝汤面
午餐：猪肚莲子汤+紫糯米饭+清蒸鲈鱼+素炒青菜
晚餐：猪肚莲子汤面+青椒西兰花香菇混炒
夜宵：黑糖红枣炖蛋
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2第二天早餐：紫糯米红糖红枣粥+豆沙包
午餐：猪肝西红柿汤+小米红枣饭+蚝油芥兰
晚餐：枸杞鸽子汤青菜面
夜宵：酒酿蛋花
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3第三天早餐：红豆豆浆+芝麻包
午餐：香菇排骨汤+杂粮饭+青椒牛肉丝
晚饭：饺子+香菇排骨汤+白灼生菜
宵夜：红枣紫糯红糖粥
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4第四天【小月子第一周食谱 吃好才能恢复的更快哦】 早餐：小米南瓜粥+麻油猪肝汤+清炒平菇
午餐：鲫鱼西红柿汤+糯米红枣饭+红烧日本豆腐
晚餐：枸杞鸽子汤煮面+清炒菜花
夜宵：热牛奶
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