GRE备考要重视心理战, 调整心态避免紧张方法介绍 。今天小编给大家带来了GRE备考要重视心理战,希望能够帮助到大家 ， 下面小编就和大家分享 ， 来欣赏一下吧 。
GRE备考要重视心理战 调整心态避免紧张方法介绍
GRE分数得到的高低和复习情况紧紧相连 ， 但是和GRE考试的心态也有一定关系 。GRE考试前要学会放轻松 。有的考生 ， 可能备考时间紧等客观原因导致复习不充分 ， 或者即使复习充分 ， 但还是容易紧张、焦虑 ， 这样很难获得高的GRE分数 ， 这个时候我们可以借助一些心理方法 。
功夫在平时
1.认真做好备考
留学标准化考试的“功”也是下在平时 。备考过程中不存在侥幸心理 ， 不异想天开“天上掉高分” ， 而 是一点一滴扎扎实实复习 ， 全面提高自己的英语能力 。考前1-2周合理进行模考 ， 充分了解自己的备考成果 。一旦考试充分掌握自己的复习状况 ， 对自己 的考试结果有自信 ， 那么考前焦虑、慌乱的情况就会大大减少 。
2.保持良好的学习环境 ， 调整学习节奏
一个舒适良好的学习环境 ， 有利于考生认真做好复习 。没有了嘈杂吵闹的影响 ， 考生能保持平和的心态 。另外 ， 研究显示 ， 人的大脑皮层有不同的分工 ， 不同的刺激会引起大脑皮层不同的反应 ， 如果人的大脑长期接受同一种信息刺激 ， 就容易产生疲劳 ， 注意力分散 。所以不能长期学习某一项 ， 而是要听说读写加单词 ， 合理安排合理变化 。
3.劳逸结合
备考过程中 ， 适当地做一些体育运动 ， 一来可以有效释放压力 ， 二来可以强化身体素质 ， 助力备考 。
考前的应急方法
有的考生 ， 可能备考时间紧等客观原因导致复习不充分 ， 或者即使复习成分 ， 但还是容易紧张、焦虑 ， 这个时候我们可以借助一些心理方法 。
1.正确看待考试
托福标准化考试不是仅有一次机会 ， SAT考试一年有6次 ， 托福考试几乎每个月都有2、3次 。即使考试结果不好 ， 还是有机会进行下一次 考试 。
在留学申请当中 ， 虽然标准化考试很重要 ， 但也不是全部 。其实对本科申请来说 。标准化考试成绩在申请中的比重占到30% ， 所以考生应 该纠正“一考定终身”的观点 ， 轻松上阵 。
2.摆脱“万一”心理
有的考生在考试前 ， 往往问“老师 ， 考试那天我万一生病怎么办?”“万一发挥失常怎么办?”考生应该摆脱这些消极的心理暗示 ， 而是多从正面 来看待考试 。
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