牛奶对大多数人无害 ， 但对乳糖不耐症的人有害 ， 牛奶过敏的人饮用会出现腹痛腹泻等症状！
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牛奶对大多数人无害 ， 但对乳糖不耐症的人有害 ， 牛奶过敏的人饮用会出现腹痛腹泻等症状 。
另外饮用过多的情况也会给人体带来负担 。
每天饮用不要超过300毫升 。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。
牛奶是人体钙的最佳来源 ， 而且钙磷比例非常适当 ， 利于钙的吸收 。
牛奶成份复杂 ， 至少有100多种 ， 主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。
牛奶味甘 ， 性平、微寒 ， 入心、肺、胃经 具有补虚损 ， 益肺胃 ， 生津润肠之功效用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘 。
【牛奶对人体有害吗？】
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