星期一早餐：全麦面包2片、豆奶一杯 。
午餐：糙米饭1小碗、肉末蒸蛋1小碗 。
晚餐：玉米一根、蔬菜汤一份 。
文章插图
2星期二早餐：燕麦片1碗、奇异果1个 。
【营养师推荐的减肥食谱 减肥期间这样吃准没错！】 午餐：水煮蔬菜1份、肉末豆腐1份 。
晚餐：水煮红薯一个 。
文章插图
3星期三早餐：玉米饼一个、低脂牛奶一杯 。
午餐：豆腐汤一份、凉拌海带一小份、糙米饭一小碗 。
晚餐：蔬菜沙拉一份、水煮蛋一个 。
文章插图
4星期四早餐：全麦面包2片，无糖酸奶一杯 。
午餐：一份蔬菜、一份米饭 。
晚餐：一份蔬菜面条 。
文章插图
12
推荐阅读
- spin的用法及短语 spin的用法总结大全
- 表示“和”的符号
- 魏晋南北朝时期的古诗有哪些？
- def灯亮是什么意思
- 柠檬香草的作用
- gre考试背单词需要背几遍 GRE考试背单词需重视核心词汇的记忆
- star的用法总结大全
- 吸脂瘦身常见的并发症
- stranger的用法总结大全
- 同花顺炒股软件里面的短线宝还有神奇电波有用吗