牛油果为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高！
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1. 牛油果为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高 。
2. 牛油果生吃，营养物质能最大限度被人体吸收 。和黄豆一起打成豆浆后须加热煮沸才能食用，但会损坏部分营养成分 。
【牛油果和黄豆可以打豆浆喝吗？】
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