牛肉和紫菜两者一起吃对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果！
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牛肉和紫菜两者一起吃对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果 。
两者具体效果如下：
紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍 。
紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素 。
牛肉含钙丰富 。
【牛肉和紫菜能一起吃吗？】
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