这人平时生活中可能会追求减肥的速率 ， 所以对于运动这种方式不会特别喜欢 ， 而且很想要立刻就看到效果 ， 那么下面小编就来教你10日健康减肥的方法 ， 你可以通过这些方法来减肥 ， 这样既不会伤害到你的身体 ， 而且还能够比较有效果 ， 但是你一定要严格按照这些方法来吃东西 ， 这样才能够对你的减肥起到很好的作用 。
第一天：
早餐：起床之后先喝一杯温热水 ， 再吃蔬果 ， 如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等 ， 量不限 。
午餐：喝250-300毫升的优质酸奶 ， 原味的最好 ， 不能接受此口味的话 ， 水果味的也可以 。
晚餐：跟午餐一样 。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶 。如不知哪一种较好 ， 可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成 ， 不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶 。它可以促进体内毒素、废物的排除 ， 改善便秘的情况 。
第二至五天：
早餐：先喝一杯温热水 ， 再吃蔬果 ， 如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等 ， 量不限 。
午餐：自由进食 ， 但须有节制地进食 。
晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥 ， 任选其中一款 。量不限 ， 有饱足感就好 ， 七、八分饱是健康之道 。
第六天：
早餐：先喝一杯温热水 ， 再吃蔬果 。
午餐：菊花猪肝汤或山药枸粥 ， 选其一 。
晚餐：跟午餐一样 。
第七至十天(共四天)：
跟第二至五天的三餐一样 。
第二至十天：
这九天可以每天都喝一杯夏枯草菊花茶 。
【十日健康减肥怎么吃】以上就是关于10日减肥法的方法 ， 平时如果你想要立刻看到减肥效果的话是不可能的 ， 肯定会需要一个周期 ， 周期的长短就看你选择怎样的减肥方式 ， 但是一定要健康 ， 不然可能会对身体有影响 ， 小编不建议你因为想要减肥而去吃减肥药 ， 那样肯定会对身体有影响 。
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