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8种消脂食物快速减肚子 吃出

生活百科吃出

1、魔芋
魔芋中的小甘露聚糖，能够解决腹内空空，老觉得肚子饿的问题，让你产生饱腹感 。丰富的纤维素又可以满足肠胃对食物的需求 。
2、水
可别小看水的作用，水是最不可或缺的减肥食品之一 。它可以帮你清理体内的毒素，排出多余的废物，减少胀气，帮助消化 。
3、鸡蛋
鸡蛋富含最接近人体氨基酸的蛋白质，以及丰富的维生素B12，有很好的分解脂肪和燃烧脂肪的作用 。
4、绿茶
【8种消脂食物快速减肚子 吃出】绿茶所含的茶多酚，具有惊人的分解脂肪的作用 。此外，和绿茶还可以大量燃烧热量 。养成每天喝几杯绿茶的习惯，除了具有我们所熟知的延缓衰老、预防心血管疾病外，还可以帮你迅速燃烧脂肪 。
5、兔肉
兔肉营养丰富，脂肪含量低，是理想的瘦身食品 。不仅可以久吃不胖，还味美香浓，对要减肥的人来说相当难得 。
6、三文鱼
富含OMEGA-3脂肪酸，有助于燃烧脂肪，帮你消化食物，保持苗条的身段 。
7、柠檬等柑橘类水果
柑橘类水果不仅富含维生素C，还有助于消化，减少胀气 。在平时喝水，放进两块柠檬片，就可以制作出一杯清爽美味的饮料 。每日喝下3升的柠檬水，不需要特别的节食或禁绝零食，就可以减少体重 。空闲的时候，也可以常吃一点橘子 。
8、芦笋
一种天然的利尿剂，会帮助你摆脱多余的水重，让肠胃变得更紧实 。

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