茶叶蛋作为一种我们非常熟悉也非常喜爱的一种食物 ， 这种食物是很多人都青睐的 ， 因为食用过这种食物之后会出现长时间的饱感 ， 所以这对于我们减肥来讲是非常有利的 ， 可以帮助我们降低我们的食用量 ， 同时还能给我们的身体补充能量 ， 让我们不会出现饥饿的情况 。那么减肥能吃茶叶蛋吗？下面通过以下的介绍一起了解下 。【减肥能吃茶叶蛋吗】鸡蛋作为一种含有很多种不同营养成分的一种产物 ， 这种产物里面含有了大量的蛋白质、脂肪、维生素、铁和钙等 ， 这些东西对于我们的健康来讲都是有着极大的帮助的 ， 由此可见 ， 鸡蛋是一种对于我们身体有着极大帮助的食物 ， 经常食用鸡蛋的话 ， 可以给我们的身体及时的补充能量 。
鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用 ， 而且一个鸡蛋只有80卡的热量 ， 可以说是减肥人士必吃的减肥食品 。
五香茶蛋做法
1.锅置火上 ， 放入鸡蛋和适量的清水煮10分钟 ， 捞入冷水中浸凉 。
2.锅置火上 ， 放入剥去外壳的鸡蛋 ， 加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水 ， 烧沸后 ， 继续用中火烧10分钟左右即离火 ， 将卤汁和蛋一起倒入盆中 ， 晾凉后 ， 鸡蛋切成六瓣 ， 在盘中摆成菊花形 ， 浇上卤汁即可 。
有关减肥能吃茶叶蛋吗的问题就讲解到这里 ， 事实上 ， 减肥的时候可以食用鸡蛋 ， 因为可以帮助我们及时的补充饥饿感 ， 这样就不会让我们产生吃东西的欲望 ， 可以降低我们的饮食量 ， 这对于减肥的朋友来讲是非常有帮助的 ， 可以起到事半功倍的效果 。
