只要水果蔬菜的涩味、酸味不重 ， 牛奶可以和各种果汁、菜汁混合饮用！
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1. 只要水果蔬菜的涩味、酸味不重 ， 牛奶可以和各种果汁、菜汁混合饮用 。出现混浊并不影响营养价值 。酸奶更适合与各种甜味水果块一起食用 ， 包括鲜水果块和罐头水果块 。用黄桃、猕猴桃和草莓切成块 ， 和酸奶一起拌食 ， 是新鲜又漂亮的健康甜点 。
2. 牛奶和香蕉打汁喝 。蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 加快排毒过程 ， 有美容养颜的功效 。并且 ， 牛奶中含有丰富的蛋白质 ， 还有很多 人体必需的脂溶性维生素 ， 可使皮肤保持光滑滋润 。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果 。把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果 。
【牛奶与水果的搭配】3. 牛奶富含优质蛋白 ， 而苹果含有各种微量元素 ， 喝牛奶时 ， 在吃一个苹果 ， 可以有效的降低胆固醇 。
