也因此，跟抑郁症的来访者说，加油!去锻炼!去交朋友!要坚强!你可以的!这就像跟骨折的病人说，加油!去跑步!咬咬牙!你可以的!一模一样 。
7. 自我评价低，消极思维 。
这似乎也是不能控制的 。没有人愿意消极思维，而且抑郁症的来访者，会努力地、想要更积极一些，甚至会因为自己的“消极”而不断自责 。
但这是抑郁症的症状，更宽泛一些说，这亦是身体里化学作用的结果 。其实是超出抑郁症来访者自己控制的能力的 。
8. 思维迟缓，注意力不集中 。
就像你加班加了三天三夜 。你头晕、想东西特慢、注意力怎么也没办法集中，感觉一样 。
我听到更有趣的描述是，就像健康时候，你想事情能想一个圈，甚至两个圈，抑郁的时候，想一半，圈圈就卡住了，回头连刚才在想什么，都记不住 。
9. 有死亡的念头 。
死亡的念头会反复出现 。当你以上的症状都出现的时候，失去“生命力”，人很难再对生命有留恋和兴趣啊 。
10. 持续两周以上 。
【人为什么会得抑郁症? 人为什么会得抑郁症_抑郁症的症状】这是个更关键的标准 。有时候女生生理期的时候，以上大部分症状都经历一遍 。或者生活中遇到些事情，使得你有那么两三天滴水不进哭泣不止 。但是，倘若你出现以上很多症状，每天如此，持续超过两周 。请一定寻求专业的帮助 。
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