食物跟我们的身体健康是息息相关的 。那么对于想减肥的人而言 ， 有什么食物吃了能帮助我们排毒减肥呢？从饮食的方面来减肥是我们的生活中最常见的减肥方法 。那么究竟我们该如何挑选食物才能帮助我们在减肥的时候排毒呢？下面给大家介绍几种减肥又能排毒的食物供大家参考 。黄瓜因其含有丙醇二酸这种物质 ， 能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪 ， 从而可有效地减少体内脂肪堆积 。韭菜因其含纤维素较多 ， 故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用 ， 借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物 ， 有利于减肥和清洁肠腔 。冬瓜含水分高 ， 含热量很低 ， 它有明显的利尿功能 ， 故在“清理”内环境和减肥上功效显著 。萝卜尤其是白萝卜其本身含热量甚低 ， 且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质 ， 可减少脂肪的皮下聚集 。豆芽【什么食物吃了能排毒减肥】含水分多 ， 含脂肪及热量低 ， 其中尤以绿豆芽最为显著 。
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