【冬季减肥的食谱有哪些 推荐黄瓜金针菇汤】晚餐吃什么最减肥？营养过剩会使身体发胖 。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病 。下面，小编为你推荐2款营健康的冬季减肥食谱，平衡减肥与健康，打造时尚腰精女人！
冬季减肥的食谱有哪些 推荐黄瓜金针菇汤
绿豆芽炒鳝丝
材料：绿豆芽250克、鳝鱼100克 。红尖椒、青尖椒、姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量 。
做法：①鳝鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后切成丝，红尖椒、青尖椒去籽后切丝 。②绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下，捞起后待用 。③锅内放少许油，下入姜丝炒香，放入全部原料翻炒，调味后，勾薄芡即可 。
点评：绿豆芽含有多种人体所必须的氨基酸，它的纤维素可以有效改善便秘，是最为经济营养是减肥食品之一 。
黄瓜金针菇汤
材料：金针菇80克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克 。
配料：香菇、香菜各少许 。
做法：①大黄瓜削皮切片，鲍鱼菇、香菇切条 。②金针菇与上述诸片加适量调味料同烹煮，再加一些香菜即可 。
点评：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪 。
以上就是小编推荐的冬季减肥的食谱，赶紧拿去试试吧 。
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