减肥攻略判断 喝茶常吃梨排毒效果好

春季减肥方法有哪些?冬季虽然已远去,却没有带走我们身上的肥肉,经过一个冬季的“好吃懒动”,身上的脂肪真是惹人头疼 。都说春季不减肥,夏季徒伤悲,现在正值春季时节,赶紧来看看春季减肥的饮食吧,有宝茶减肥方法和吃梨减肥方法等 。
一、宝茶减肥方法
原料:生山楂10克,干荷叶60克,陈皮5克,茶叶5克
做法:一起冲泡10分钟即可
服法:每日1剂,数次冲泡饮用 。
功效:减肥瘦身,降脂利尿 。常服,会获得良好的瘦身效果
二、吃梨减肥方法
1、生吃梨
【减肥攻略判断 喝茶常吃梨排毒效果好】减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素 。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡 。
早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物 。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤 。
温馨提示:三餐以外可千万别吃零食 。饿了就吃梨 。此方法坚持两周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们 。
2、梨子拌芹菜
材料:梨两个,西芹200克,番茄一个
做法:1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟 。
2)番茄切成六瓣,排盘装饰 。
3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段 。
4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘 。
5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊 。

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