下面就教你教你自制8款减肥茶 , 控油排毒 , 喝喝就可以轻松瘦身 。
1、菊花枸杞减肥茶
材料:六月雪、乌梅各3克 , 菊花5克 , 枸杞10粒 。
做法:先在锅中加入500毫升的水 , 接着将所有的材料全部倒进去 , 煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用 。
效果:这种减肥茶 , 其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效 , 特别是菊花能败火的同时还能养眼 。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著 。
2、山楂槐花茶
【教你减肥学会喝这些茶】材料:山楂、槐花各2钱 , 麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条 。
做法:1 。先将萝卜用1500cc(约6碗)的水 , 大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟 。2 。加入其他药材 , 再煮15分钟即可 。
效果:山渣可消肉除油 , 降低胆固醇和血脂肪 , 避免消化不良 。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适 。槐花可以预防因生活不规律 , 熬夜后引起的火气上升或痔疮发作 。
3、三茶花减肥茶
材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱 , 水2500cc 。
做法:将水烧开之后 , 倒入以上所有的材料用水冲兑 。
效果:玫瑰花具有极好的美容养颜功效 , 再搭配上茉莉花话还可以清热败火 。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道 , 对于瘦身和减压有着不错的效果 。
4、紧致瘦腿茶
主料:5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草 。
做法步骤:
将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用 。
5、草本瘦身茶
主料:3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶 。
做法步骤:
将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用 。
6、玄米茶
主料:糙米一碗、绿茶一碗
做法步骤:
1、糙米放在炒锅里 , 小火慢慢地炒 , 炒到变黄了 , 关火 , 放凉 。
2、跟绿茶混合好了 , 罐存 。
3、取一勺玄米茶 , 放在壶里 , 倒入热开水 , 浸泡一会后 , 可以喝了 。
7、大麦甘草茶
主料:大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个
做法步骤:
1、准备好所有的食材 。
2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中 。
3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟 。
4、再把冰糖放入煮至溶化即好 。
8、薏仁荞麦瘦腿茶
主料:薏仁(生)250g、荞麦粒(生)
做法步骤:
1、先准备好荞麦粒和薏仁粒 不用淘洗 直接检出里面的小沙粒和坏的 虫蛀的即可
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