孕妇喝什么茶可以帮助睡眠 推荐四款孕期安神茶

洛神茶做法:在锅中放入1/2清水 , 将洛神花放入用小火慢煮 。待水滚后倒出 , 加入适量蜂蜜 , 搅拌即可饮用 。
功效:洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料 , 可加入蜂蜜、冰糖、陈皮等同煮 。饮用有增进钙吸收 , 清热利尿 , 生津止渴 , 改善便秘 , 清肝除烦 , 改善睡眠等作用 。

孕妇喝什么茶可以帮助睡眠 推荐四款孕期安神茶

文章插图
2百合枣仁茶材料:鲜百合50克 , 枣仁15克 。
做法:百合用清水浸泡一个晚上 , 枣仁加水煎煮取汁 , 再与百合煮熟 , 饮汤吃百合 , 每日1剂 。
作用:此汤主要有清心静眠的功效 , 同时润肺生津 , 能治疗失眠 , 且改善因失眠而引起的神经衰弱、偏头痛等情况 。

孕妇喝什么茶可以帮助睡眠 推荐四款孕期安神茶

文章插图
3玫瑰花茶做法:将茶杯先行温热 , 用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶 , 将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60~70摄氏度的开水 。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡 。
功效:该茶有美容养颜 , 疏肝解郁 , 促进新陈代谢 , 强效去脂 , 清除宿便等功效的同时 , 还有很好清香解郁的作用 , 可促进睡眠 。

孕妇喝什么茶可以帮助睡眠 推荐四款孕期安神茶

文章插图
4莲子花茶做法:将1茶匙干燥的莲子芯放入杯中 , 倒入滚烫的开水 , 焖约十分钟后即可饮用 。若觉得太苦 , 可酌加红糖或蜂蜜饮用 。
功效:莲子花清心去热 , 可缓解心火伙炽所致的烦躁不眠 。
【孕妇喝什么茶可以帮助睡眠 推荐四款孕期安神茶】
孕妇喝什么茶可以帮助睡眠 推荐四款孕期安神茶

文章插图

    推荐阅读