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绿茶+苦瓜=减肥神器
绿茶+苦瓜=减肥神器
想要减肥的人一定听说过苦瓜减肥法 ， 但最终发现减肥效果并不明显 ， 而且速度也非常慢 。想要尽快的秀出自己的好身材 ， 就要在最短的时间内江赘肉减掉 。下面小编就教大家一种绿茶苦瓜减肥法 ， 绿茶和苦瓜都是减肥的利器 ， 将两者混合 ， 能让减肥效果大大增加 。
具体做法
【绿茶+苦瓜=减肥神器】 绿茶的功效可以说是现在最为流行的保健方法 ， 不仅能减肥 ， 还能明目、让人思维变得更加敏捷等等 。每天将买好多的苦瓜切成薄片 ， 越薄越好 。切好后根据自己的口味拿出几篇和绿茶泡在一起 ， 剩下的保鲜袋装好放在冰箱中即可 。绿茶的分量就按照平时泡茶的量就行了 ， 如果想要茶味重一点就多放绿茶 ， 同理 ， 喜欢吃苦瓜的朋友也可以多放几片苦瓜 ， 但是苦瓜生吃非常苦 ， 一定要注意了 。
具体功效
苦瓜可以说是减肥神器了 ， 不仅热量低 ， 而且还能组织脂肪的吸收 。平时我们吃的零食 ， 每100克都有一千多卡 ， 而苦瓜只有18卡 ， 这两者的差距之大想必不用小编多说了 。而且苦瓜中含有的苦瓜素能帮助身体快速将体内毒素排出 ， 防止毒素的堆积 。苦瓜再加上绿茶的抗氧化功能 ， 减肥的效果非常明显 。
有很多人为了减肥 ， 吃过苦瓜汁 ， 也生吃过苦瓜 ， 想必他的苦味一定要很多人都没有坚持下去 。为了减肥 ， 苦是必须要吃的 ， 但是我们也要学会如何吃苦 ， 绿茶苦瓜减肥法就是不错的选择 ， 将苦瓜和绿茶的作用发挥到极致 ， 想不瘦都难 。
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