相信广大的读者朋友们一定是对于这个茼蒿有所了解的 。小编本人就是非常的爱吃茼蒿的 ， 茼蒿能祛脂减肥 。那么 ， 今天小编就为大家详细的介绍一下茼蒿的功效和茼蒿的作用 ， 以及这个茼蒿的吃法 ， 接下来赶紧跟着小编一起来看看吧！
【茼蒿能祛脂减肥】化痰止咳
茼蒿适宜多痰 ， 痰粘稠 ， 咳嗽等症状 。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用 ， 有利于局部炎症治愈 ， 并能解除局部痒感 ， 从而阻断咳嗽反射 。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度 ， 使之易咳出 ， 有利于止咳和祛痰 。
消肿
能清除体内毒素和多余的水分 ， 促进血液和水分新陈代谢 ， 有利尿、消水肿作用 。含利尿成分 ， 能消除体内水钠潴留 ， 利尿消肿 。可治疗全身水肿 ， 小便不利等 。
润肺
茼蒿滋阴润肺 ， 去除肺燥肺热 。使人呼吸畅通舒适 。
祛脂
食用茼蒿具有一定的祛脂作用 。
安神除烦
可调节新陈代谢 ， 起到镇静安神的作用 。
活血祛瘀
促进人体气血运行 ， 宜于治疗血瘀证 。
肝火旺 ， 多吃茼蒿
节后最容易出现“肝火旺”的问题 。这时候人总容易昏昏欲睡 ， 脾气急躁 ， 而且吃东西口 ， 而且 ， 肝开窍于目 ， 这类人眼睛的分泌物也比较多 。这时应该多补充点绿叶蔬菜 ， 一天不少于4种 ， 比较推荐多吃点茼蒿 。中医讲绿色入肝 ， 所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用 ， 而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些 。想要去火也可以喝清心茶哦！
预防便秘
苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动 ， 帮助人体及时排除有害毒素 ， 达到通腑利肠、预防便秘的目的 。
其它作用
苘蒿还可以防止视力衰退 ， 以及促进皮肤头发、牙齿及牙订的健康生长 。
茼蒿的吃法
一、蒸拌茼蒿
先将茼蒿洗干净切成段 ， 然后再把胡萝卜切成丝 。在用水调好芝麻酱 ， 然后加入蒜末 ， 味精和调味料调好 。在茼蒿合胡萝卜丝中撒上点玉米粉搅拌再放到蒸锅中蒸大约五分钟就熟了 ， 然后再取出放凉在加入调好的调味料搅拌均匀即可食用 。
二、清炒茼蒿
将茼蒿去根洗净沥水后切成段 。再把油大火烧热 ， 倒入茼蒿翻炒至颜色变深 ， 茼蒿变软 ， 然后再加入白糖味精翻炒装盘 ， 然后再撒上香油即可 。
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