健康减肥的食谱会带给想减肥的朋友们一份即能减肥 ， 又不失营养的很好礼物 ， 再也不用单纯的只是不吃饭就能减肥的错误想法了 ， 它是全方位的考虑了身体的营养需要 ， 还能达到减肥的效果 。是想健康减肥的朋友们不可不知道的方法哦！
精选出来最好的健康减肥的食谱：
1、双菇苦瓜丝原料：首先准备具有消火功效的苦瓜150克 ， 还要准备100克具有降低胆固醇功效香菇100克 ， 金针菇100克 ， 酱油、姜、糖、香油适量 。
制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝 ， 姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝 ， 金针菇切去尾端洗净;(3)北初低方瓜胡)油爆姜丝后 ， 加入凉瓜丝、冬菇丝及盐 ， 同炒片刻;(4)将金针菇加入同炒 ， 加入调味料炒匀即可食用 。
功效：香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素 ， 可减少脂肪吸收 。
2、香菇酿豆腐原料：豆腐300克 ， 香菇3只 ， 榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量 。
制作方法：(1)将豆腐切成四方小块 ， 中间参吃的方个果空;(2)将洗净泡软的香菇剁碎 ， 榨菜剁碎 ， 加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;(3)将馅料酿入豆腐中心 ， 摆在碟上蒸熟 ， 淋上酱油、香油即可食用 。
功效：香菇可降低胆固醇 ， 豆腐有利减肥 。
【最好的减肥食谱有哪些】以上这两份食谱只是健康减肥食谱的一小部分 ， 都是现实生活中很好买的食材 ， 做法也很简单 ， 只要您用心去做 ， 持之以恒的对待减肥问题 ， 美丽的身体和自信的仪表离您就不会遥远！
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