当你受伤了 ， 吃什么有利于伤口愈合？这些食物应该可以提供必要的维生素和矿物质 ， 帮助伤口快速愈合 ， 使得人体器官系统能够正常运作 。 下面列举的一些食品可以帮助你快速治愈伤口 。 操作方法 01 姜黄
姜黄是一种熟悉的香料 ， 用于印度烹饪 ， 以及用于治疗伤口 。 姜黄中的抗氧化剂 ， 有助于降低炎症和加速愈合过程 。 在过去的日子里 ， 人们会把姜黄用布贴在伤口敷用就会愈合 。 在印度的部落地区 ， 这仍然是一个常见的伤口愈合做法 。
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02 蜂蜜
在我们的日常生活 ， 蜂蜜作为一种天然营养甜味剂 。 它含有多种维生素和氨基酸等微量物质 。 用它包扎伤口有助于减少炎症 ， 治疗疼痛和肿胀 。 具有抗菌性 ， 能进一步抑制伤口感染 。
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03 奶制品
乳制品 ， 如牛奶和酸奶可以帮助伤口愈合 ， 由于这些产品的蛋白质和锌浓度高 。 然而 ， 很少有科学证据证明在伤口愈合 ， 牛奶中的蛋白质的发挥作用 。
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04 肉制品
肉类的蛋白质和锌 ， 能够加速伤口愈合 。
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05 锌
有充分的临床证据显示 ， 食用含锌的食物能够愈合伤口 。 这类食物包括肉类产品（牡蛎和其他海鲜、牛肉、鸡肉等）、乳制品、全麦、小麦胚芽、各种坚果 ， 豆类 ， 扁豆等 。
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06 维生素C
维生素C是身体机能是必不可少的 。 对于伤口愈合和瘢痕组织的形成也是有用的 。 因此 ， 人们应该吃大量的水果蔬菜 ， 如番石榴 ， 柠檬 ， 橘子 ， 红莓、草莓、菠萝、奇异果、花椰菜 ， 花椰菜 ， 西红柿 ， 菠菜 ， 白菜 ， 和其他含有丰富的维生素C的食品 。
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07 甘薯
红薯富含维生素A ， 维生素B ， 维生素C ， 具有抗氧化特性 。 动物实验表明 ， 甘薯的抗氧化特性有助于伤口愈合 。
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08 酥油
也被称为黄油 ， 广泛用于伤口愈合 。 再生的细胞在伤口处 ， 最终加速愈合过程 。
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09 铁
据认为 ， 缺乏铁 ， 会导致贫血 ， 延缓伤口愈合过程 。 在外科手术后 ， 人们常推荐含铁的药片和含铁的食物 ， 以保证伤口的快速愈合 。 这些食物是蔬菜 ， 扁豆 ， 火鸡 ， 和其他类似的食品 。
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10 液体
最后 ， 对于任何形式的伤口治疗 ， 补充液体这是必要的 ， 需要明确的是 ， 我们不是在谈论咖啡、碳酸饮料和酒精等饮料 。 液体的正确类型是水、果汁、健康的汤 。 大量饮用液体为伤口的愈合是十分必要的 ， 所以平时要喝起来！
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