内火重是中医的一种说法 ， 意思是体内有热 ， 内火分为实火和虚火 。 各个部位都会有火 ， 比如心火 ， 胃火等 。 怎么解决内火重这个问题呢？下面让小编给你支几招吧 。 操作方法 01 首先 ， 我们怎么判断内火旺呢？内火旺的症状有哪些呢？比如 ， 大便干燥 ， 烦躁、失眠、女性乳房胀痛 ， 长痘痘 ， 长口腔溃疡等 。
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02 内火旺需要做哪些事情可以改善呢？
首先 ， 饮食要清淡 ， 少吃油炸辛辣的东西 ， 少放盐 ， 多吃蔬菜水果 ， 多喝温开水 ， 调节肠胃平衡 。
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03 【怎么解决内火重】其次 ， 不要熬夜 ， 早睡早起 。 俗话说熬夜伤身 ， 人体的五脏六腑在深夜熟睡时才可以休息 ， 肝脏才能排毒 ， 长期熬夜等于透支生命 ， 内火更旺 。
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04 然后 ， 可以吃点降火的食物 ， 不如绿豆汤 ， 莲子心 ， 鸭梨 ， 柚子等 。
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05 刮痧和拔罐也是很好的方法 ， 刮痧和拔罐可以将体内的淤积排出体外 。
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06 如果情况严重 ， 可以去看看中医 ， 吃几幅中药 。
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以上内容就是怎么解决内火重的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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