一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作！
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一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作 。
基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同 。
【人散发多少热量】人类生存需要能量，并从食物中获取该能量 。
食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准 。
1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里 。
食物一般由这三种物质组成 。
因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量 。
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