孕晚期要经历的“三大煎熬” ， 每样都让孕妈崩溃 ， 过来人深有体会 。有的让人痛苦 ， 不知道你们有没有体会过 ， 以下这些“孕期三大煎熬”?
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煎熬一：尿频
随着胎儿的生长发育 ， 子宫逐渐增大 ， 被它们压在下面的膀胱 ， 受到的压力也会逐渐增加 ， 于是就会导致尿频 ， 或者尿失禁 ， 尤其是在孕晚期比较常见 。
建议：为了缓解症状 ， 即使没有尿意 ， 建议孕妈也可以每两个小时去卫生间排尿一次 ， 特殊场合下也可以备用尿不湿 。
煎熬二：失眠
导致孕晚期失眠的原因有很多 ， 有的孕妈是因为对分娩的焦虑 ， 有的孕妈是因为随着胎儿的增大 ， 身体上出现了一些不适 ， 导致的失眠 。
建议：
1、调整心态 ， 晚上睡觉前可以听一些轻音乐 ， 缓和神经 。
【孕晚期身体会经历哪些煎熬】 2、适量的运动 ， 可以在早晨和饭后 ， 在家人的陪伴下出门散步 ， 放松心情 。
3、做好腿部按摩 ， 舒缓肢体肌肉压力 ， 让身体得到放松 。
4、千万不要服用安眠药 ， 这类药物容易导致胎儿宫内窘迫、发育受阻 ， 还可能引起新生儿呼吸道感染 ， 十分危险 。
煎熬三：腰酸背痛
孕期出现腰酸背痛大多是由于这几个原因引起的：体重增加、姿势改变 、激素变化、精神压力 。
建议：
1、穿低跟、舒适的鞋子、避免抬举重物 。
2、不要长时间站立、躺下时采取侧卧位 ， 两腿之间及腰部各放一个枕头作为支撑 。
3、也可以让家人帮忙进行腰部按摩 。
怀胎十月 ， 确实很不易 ， 但是孕妈们你们想一想 ， 只要再坚持一会儿 ， 就会有一个可爱的小宝宝和你们见面啦 ， 你就要当妈妈啦 ， 是不是很开心?
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