怀孕以后总觉得睡觉睡得很累 ， 因为无论怎么躺着 ， 宝宝都在动 。在孕期睡觉时该注意些什么？一起来看看吧！
孕期睡觉的姿势与胎儿有较密切的关系 。如右侧卧位或仰卧位时 ， 供给胎儿的血液都会减少 ， 而左侧卧位则可以供给胎儿较多的血液 ， 这时宝宝在妈妈肚子里就会更安逸 。所以 ， 从胎宝宝的健康出发 ， 孕妈妈最好选择左侧卧位 。
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【孕妇睡觉应注意什么】 孕妈妈采取右侧卧位或仰卧位时 ， 由于增大的子宫压迫下腔静脉 ， 引起回心血量减少 ， 易出现低血压 。这时 ， 胎宝宝就会在妈妈肚子里出现剧烈的躁动 ， 若不及时纠正 ， 宝宝会因缺氧而死 。同时 ， 孕妈妈自己也会感到疲劳 ， 严重者出现恶心、呕吐、出冷汗、胸闷等不适 。
正常情况下 ， 胎儿每20～40分钟会睡觉及清醒一次 。清醒时 ， 胎儿的活动就会增多 。另一方面 ， 胎儿在妈妈肚子里的活动还受很多其他因素的影响 ， 其中 ， 最重要的就是妈妈给予胎儿的营养是否充足 ， 若给的不够 ， 胎儿就会“提出抗议” ， 这时孕妈妈就会感到宝宝在肚子里的剧烈活动 。
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