在孕期 ， 有些孕妈喜欢呆在家里 ， 只会偶尔去散散步 。但有些孕妈则会经常散步 ， 认为这样在分娩时会比较轻松 。那么究竟哪种方式比较好 ， 对分娩究竟有没有什么影响呢？
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一、分娩与多种因素有关
想要顺利分娩 ， 与骨盆、胎儿大小以及胎位等多种因素都息息相关 。孕期多散步不一定能让分娩顺利进行 ， 但却可以控制孕妈体重 ， 促进血液循环 ， 加快分娩进程 。
二、孕期散步 要注意这几点
1.偏僻的街道不要选择
虽然现在都有路灯 ， 到处也有监控 ， 但还是存在不安因素 。因此 ， 孕妈在散步时最好有家人陪同 ， 就算偏僻的地方环境再好 ， 孕妈都不要去 。如果在散步期间孕妈发生意外情况 ， 交通不便也很容易导致危险发生 。
2.刚刚吃完晚饭
很多孕妈认为吃完饭可以散散步 ， 一来促进消化 ， 二来锻炼身体 。这本来是很好的 ， 但在饭后20分钟之内是不适合的 。因为肠胃需要适应期 ， 尤其是在秋冬季 ， 吃完饭就外出散步很容易导致胃痉挛 ， 引发胃部不适 ， 出现呕吐或是腹泻等情况 。
秋冬季节天黑得比较早 ， 孕妈行动又不是很方便 ， 稍微不注意就很容易崴到脚 ， 而且晚上出门孕妈也容易受到惊吓 ， 对胎儿自身都是不利的 ， 所以孕妈晚上最好减少出门 ， 可以在下午时散步 。
3.人多密集的地方
有些孕妈喜欢逛街或是去超市 ， 锻炼身体的同时还能买些自己所需的待产物品 ， 但人多的地方很容易传播细菌 ， 秋冬季节又是传染病的高发期 ， 孕妈自身抵抗力不是很强 ， 一旦传染 ， 就很容易感冒生病 。
到了孕中期孕妈行动开始变得不方便 ， 这时候如果被碰到就很容易发生意外 ， 不仅影响心情 ， 还会影响肚子里面宝宝安全 。
总结
孕妈不能随心所欲想干什么就干什么 ， 散步也要选择合适的时间与地点 ， 最好是有家里人陪同 ， 不要去偏僻的地方 。在散步时最好穿运动鞋或是平等鞋 。如果孕妈是空腹散步 ， 最好随身带点吃的 ， 以免因为血糖低而发生贫血等情况 。
【为了助力顺利分娩，孕期应该经常散步吗？】 孕妈在散步时如果感觉身体不适 ， 要立即停止 ， 最好选择平坦的道路 ， 这样走起来也比较轻松 。最重要的是 ， 出门最好有家人陪伴 ， 这样也有个照应 。
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