所以，只要按照我们的推荐来，就算整个孕期都补钙，也无需担心过量 。
钙没过量我也便秘，胃还难受怎么办？
常见的钙剂分为两大类，无机钙和有机钙 。
常见的钙尔奇、迪巧这些都是无机钙，引起便秘、腹胀的几率大 。而另一类有机钙，比如葡萄糖酸钙口服液、SWISSE等，特点是胃刺激小，较少引起便秘 。
如果吃了钙片出现这些症状，你可能需要更换成小剂量的钙，一天分成几次补充全天所需，或者更换成有机钙 。
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