孕妇两个月食谱搭配( 二 )


【孕妇两个月食谱搭配】 3、香菜50克洗净去根,切成1.5厘米长的段,撒在肝片上 。
4、海米25克用开水发好,倒入盆内 。
5、调料酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量搅匀浇在瓜片和肝片上即成 。
2.白菜奶汁汤
营养分析:此汤色泽乳白,奶味浓郁,使孕妇食欲顿开 。
制作方法:
1、白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分 。
2、另锅置火上,放入食油烧热,例入汤,再加入味精、精盐、白菜,烧一两分钟,放入牛奶开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可 。

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