那些肥胖的人们需要注意了 ， 一定要搞清楚自己属于哪一种肥胖 ， 很多人都属于水肿型的肥胖 ， 想要知道自己是否属于这种肥胖很简单 ， 下面就教给你自己辨别的方法 。
一、水肿型肥胖的症状表现
水肿型肥胖主要表现为：食欲一般 ， 但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等；四肢沉重、腹部常会有饱涨感 ， 而且手脚肿肿的 ， 尤其是大腿、臀部及腹部 。
二、水肿型肥胖怎么判断
一般来说 ， 用手在胖的地方用力按下去 ， 把手拿起来的时候 ， 如果发现手按住的地方发白 ， 并且很长时间才恢复 ， 那是水肿型肥胖的明显症状 。当然 ， 也有的水肿型肥胖者水肿现象比较轻 ， 用按压的方法或许无法一下子明显判断出来 ， 这时还可采取下面的方式判断：
1、用手捏自己腰上的肉 ， 如果感觉很松很软 ， 那也属于水肿型肥胖 ， 而感觉硬一点是脂肪型肥胖 。
2、每天早上起床的时候 ， 发现自己的脸比平时要胖了一圈 ， 但经过一天后 ， 晚上又变瘦了 ， 这是水肿型肥胖的表现之一 。
3、每天到了下午的时候 ， 发现小腿变得肿 ， 并且摸起来的感觉是硬邦邦的 ， 通常需要活动好一会儿才可以恢复到本来的样子 。
4、买回来的鞋子本来是合脚的 ， 但一到下午时感觉变小了 ， 有挤脚的感觉 ， 在办公室常常不得不换了拖鞋来缓解 。
5、上午和下午体重不一致 ， 一般来说早晚之间的差异如果达到一公斤以上 ， 就可判断自己有水肿症状了 。
6、轻度水肿的肥胖者 ， 每天晚上临睡前口渴喝水 ， 但是睡醒会觉得脚和脸 ， 及身体都有肿胀的感觉 。
tips：如果具有以上症状表现的 ， 那么基本上也可以肯定是水肿型肥胖 。不过大家也不必要过于紧张了 ， 治疗水肿型肥胖需要多吃含钾的食物 。
三、测试是否是水肿型肥胖
1、外表看来肿肿、泡泡的；
2、经常处于压力；
3、常熬夜 ， 睡眠不足；
4、每天饮水低于2000CC；
5、喜欢咸、辣、油等重口味；
6、外食一族；
7、嘴馋 ， 爱吃甜点；
【水肿型肥胖怎么判断？方法原来如此简单】8、没有运动习惯；
9、血压偏低；
10、过度减肥；
11、荷尔蒙分泌不正常 。
tips：以上问题 ， 只要有3项或以上符合 ， 就一定属于外强中干的虚胖水肿型 。
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